伊能静：良好的生活习惯，就能让身体产生肥胖抵抗力
伊能静说，多喝水、适度运动可促进新陈代谢;让自己体温高一些，例如泡温泉、手浴脚浴等;不要委屈身体，因为过度压抑对食物的欲望反而容易吃更多;快慢运动要交错进行，这样可以帮助热量燃烧得更快;身体需要的热量多寡和自己的饮食、活动有关，如果平常就习惯大吃大喝，自然不容易瘦下来。
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