女人肾虚毛病多，掉发触目惊心、畏寒怕冷、尿频尿急，这些都是导致最后男人抛弃你的原因！不止男人会肾虚，女人也会，面对这些恐怖的症状，补肾才是关键。
掉发触目惊心
——女性肾气最盛的时期是22岁左右，25岁之后就开始渐渐衰退。中医上说“肾主水，其华在发”，肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断且没有光泽，容易出现脱发现象。
【这么做】：山药是很好的滋补食品，既补气又补阴，还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气。另外，每天8小时的睡眠也非常重要；同时少喝酒，少食辛辣食品，少喝浓咖啡、浓茶。
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