揭秘慈禧太后的养生秘术
二、书法
观历代大书法家的年谱，可以发现一个共同的规律：他们大都是些长寿者。如颜真卿76岁，柳公权87岁，欧阳询84岁，赵孟 68岁。现代书法家也多高寿，如刘海粟活了86岁，苏局仙则过百岁。
为什么书法能使人长寿7这是因为练书法首先要头部端正，两肩齐平，胸张背直，两脚平放于地.然后用力提肘悬腕，挥毫泼墨。这种姿势与气功疗法所要求的姿势相似，也与太极拳用力方法相通，都是柔中有刚，松中有紧。习练完书法，如打完一套太极拳，自然起到了 健身 的作用。同时，练书法时必须全神贯注，排除杂念，这又与气功疗法或太极拳的要求不谋而合。其结果，能改善 大脑 皮质的自主 神经系统 功能，进而提高 大脑 思维的敏捷性，对各种神经性 疾病 有疗效。此外，练书法还是一种美的享受.能调节人的神经，抒发人的 情感 ，从而消除忧愁. 治疗 抑郁，达到静心养性的目的。
慈禧正是一位书法爱好者。在光绪中叶后，又开始学绘花卉。时至今日，人们仍可以在颐和园仁寿殿的左右壁上，看到她所写的高约一丈、宽近五尺的 “寿”字大立轴;在2001年1 1月24日的《北京日报》第3版，也转载了她60岁时赐给两广水师提督郑绍金的手书大“寿”字。客观地说，她能写出那样的字，也确系功力不浅。而“冰冻三 尺，非一日之寒”，可见，她是多年坚持习练书法的。
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