四组瑜伽动作 让你简单瘦小腿

2012/9/6 来源:医网病友论坛a-A+

  2、右脚勾脚尖、膝盖弯曲,往右侧张开,张开时骨盆尽量维持水平。动作1至2为连续动作,重复3至5次为1组,左右两边各做3组。


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