如何戒掉手淫这个习惯？偶尔的手淫会减轻身体和心理上的压力，但是手淫过度就会对身体造成希害。今天小编教大家几个方法，可以帮你戒掉手淫习惯。
1、制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时，锻炼可以加倍。
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