10、手撑椅子。将给你带来平整紧致的小腹。后背挺直，坐在椅子上。双手撑椅，抬腿至膝与胸同高。用上臂力量把自己从椅子上支起。保持体位。放松。小腹会有发热感。尽量多做几次。
热图每周Top10
- 87857图解女人阴道塞药正确技巧
- 86594看阴道表情 保女人私处健康
- 84719带你窥探阴茎真面目(多图)
- 75328大比拼！男人十大壮阳方法
- 67523妇科B超检查七个小秘密
- 65224实用！透过牙齿看出七种疾病
- 48258恐怖!世界十大致命毒药
- 47196男性生殖器衰老的四个表现
- 36586勿羞涩！女性阴毛卫生忽视不得
- 31838最不靠谱避孕方式排行榜
