每日瘦腰拉丁舞 打造S形好身材

2012/9/28 来源:医网病友论坛a-A+

  动作2 扭跨动作:站姿,双手自然打开,手肘微屈,双脚脚尖向外打开大约30度,左脚向前点地,膝盖稍微弯曲,以中间脊椎为轴,跨部用力向右后方转,重复6次,然后反方向做。


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