4、健胸运动:两手持哑铃置于身体左右两侧(也可以用装满水的宝特瓶取代),两眼直视前方,双手垂直把哑铃移动到胸前,再慢慢打开,动作约做10次。注意上手臂和下手臂呈90度,上手臂和地面平行,动作时要抬头挺胸,不要驼背。
热图每周Top10
- 88857医生永远不会吃的12种有毒水果
- 80594手把手教你女性内衣正确穿法
- 78719奇闻!史上最震惊人的十大阴茎
- 77328稀奇!防强暴避孕套你见过吗?
- 67523全面解析美女阴道的真面目
- 55224详细直播女人自慰的全过程
- 44258不得不看的高清美女阴道图片
- 41196关于如何提高精液质量二三事
- 37586男人要认清七种“冒牌阳痿”
- 34838九个细节30秒就能看出是否肾虚