现代人尤其注意保健与养生，可是一些人在保健养生中却存在着许多误区。下面小编来带你看看各种正确保健知识，千万记牢可别保健不成反伤身。
误区一：吃饱喝足有利健康
俗话说“三分饥寒保平安”此话是有一定道理的。因为饱食终日又缺乏运动，则会造成能量过剩，长此会引起肥胖，加速衰老，引发心脑血管疾病。
有资料显示：八分饱才有利于健康。
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