必知 七大早餐注意事项
早上只吃水果加重胃部负担
水果不含蛋白质和脂肪，不能提供维持人体正常代谢所必须的营养成分。所以早餐只吃水果，吃多少都无所谓不可信。此外，像柿子、西红柿、香蕉这些水果都不能空腹吃，空腹吃的话将会加重胃的负担。
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