惊 咖啡喝多了竟会骨质疏松

2012/12/21 来源:医网病友论坛a-A+

  如何预防咖啡引起的骨质疏松

  经常喝咖啡会增加骨质疏松的风险。此外,碳酸饮料中含有的磷酸,不仅会降低人体对钙的吸收,还会加快钙的流失。其中含有的大量糖分摄入后,也会影响钙的吸收。因此,预防骨质疏松,应尽量少喝饮料、咖啡,多吃富含钙质的食物。另外还需要在下班之后或者周末多运动,多晒晒太阳,促进身体对钙质的吸收。


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