懒女人瘦腰 小编有绝招

2013/1/12 来源:医网病友论坛a-A+

  1、走路站立请收腹

  平常走路和站立时,要用力缩小腹,配合腹式呼吸,让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯,但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥 ”,几个星期下来,不但小腹趋于平坦,走路的姿势也会更迷人。