健身没效果 原来掉进健身误区

2013/2/28 来源:医网病友论坛a-A+
对自己缺乏信心

  误区十五:我不行、我做不到,没自信

  有些人对自己缺乏信心,看到别人锻炼很好,认为比自己强;另一种想法是怕自己做得不好会被讥笑。其实对于群众性健身运动,动作是可以随意的,重在坚持,重在锻炼效果。


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