产后必备 真人演示丰胸美腿操

2013/3/7 来源:医网病友论坛a-A+
身体平躺在地面

  平腹瘦腰操4

  身体平躺在地面,双手平放在两侧,左脚提起,如同第一招的准备式。腰部用力带动骨盆移向左侧,回复原位后,再移向右侧。


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