1、大腿后方肌肉群拉伸练习。坐在浴缸中，一条腿膝盖弯曲，另一条腿伸直，搭挂在浴盆边缘或者是墙壁上。双手扶持在浴缸边缘，胸部扩张，背部挺直延伸，身体前倾，充分拉伸大腿后侧的肌肉群，左右腿互换30秒练习。
热图每周Top10
- 137880女人的阴道竟然能放下这些东西
- 113230你的小弟弟是女人最爱的那种颜色吗？
- 97652男用自慰器最全使用方法
- 88876古人千奇百怪的避孕方法
- 84976八种挑逗方式让男人欲罢不能
- 79564美女真人示范如何正确穿戴隐形文胸
- 75682是不是每个姑娘都有处女膜？
- 69856女人的阴毛到底有什么用？
- 56832婚前试性不靠谱 请勿轻易尝试
- 56657细说爱爱方式与阴茎大小的关系
