毛巾瑜伽操帮你赶走可怕“游泳圈”

2013/3/15 来源:医网病友论坛a-A+

  扭腰塑体运动毛巾:将毛巾打结成球状

  1、脸朝上,手腕向侧摊开放在地板上,将毛巾球夹在膝盖之间,尽可能将膝盖弯曲并靠近胸部。


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