工作压力大，饮食不规律，经常失眠便秘，长久这样下去该如何是好?既然工作性质就是这样，只能在平日多多做些有助于排便助眠的运动，例如没事揉揉腹部，这样轻轻地按摩可以有效应对消化不良、腹痛、腹胀等等的问题哦!
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