瘦腿最厉害的六个运动
跳绳
跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡。是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助，是一项老少皆宜的运动。不间断地跳绳10分钟，和慢跑30分钟消耗的热量差不多，是一种低耗时高耗能的有氧运动。长期坚持可以令双腿变得紧致。
热图每周Top10
- 98562世上最恐怖的怪病（组图）
- 92357戴胸罩超12h惹上乳腺癌
- 86892避孕工具优势劣势大PK
- 79625那些部位 女人最诱惑男人
- 68623关于爱爱 女人的五个真实想法
- 57854你知道女人排卵期的变化吗？
- 55246透过私处体毛看身体健康
- 51203女人是不是屁股越大性欲越高？
- 48652精液对女人健康好处多多
- 40023图示男性自慰用品的前世今生
更多内容请关注微信号“ewsos1”、在线问答“ask_doctor”
