十种最伤身的睡眠坏习惯

2013/4/16 来源:医网病友论坛a-A+

  9.睡前饱餐

          睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点,人便不会安然入睡,正如中医所说“胃不和,则卧不安。