夜深人静的时候，你是不是经常拿着手机刷微博？越刷越兴奋？你知道吗，其实失眠很可能是睡前玩手机或电脑诱发的，睡前玩手机或平板等发光电子产品，会打乱生理周期降低睡眠质量。虽说睡前玩手机影响健康，但大多数人还是热衷于睡前玩手机，与朋友通过手机QQ聊天沟通感情、读个小说、玩个游戏。那么，就跟随小编一边玩手机一边享受健康吧！
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