揭秘:三种心理节食减肥法

2013/6/14 来源:医网病友论坛a-A+
揭秘:三种心理节食减肥法
    2、吃东西时要细嚼慢咽,好好品味你的食物,小口小口吃会让你有一定的饱足感,而不是狼吞虎咽,一下子就吃进一大堆食物。多吃水果而不是喝果汁,以免喝过头。