史上最科学的吃饭时间表 让你吃出健康

2013/6/21 来源:医网病友论坛a-A+
最科学的吃饭时间表
 

  加餐──10:30

 

  要知道,在早上7点到10点之间的这个时间段,你体内的新陈代谢速度要比在其他时间段快上40%。所以,此时你需要吃一些低脂肪的碳水化合物来补充能量,来帮你集中精力、保持积极的工作状态。