方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。
经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松弛就可以不药而愈了。而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的。方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。
热图每周Top10
- 107796卫生巾使用方法真人图解
- 95357实物展示最完美阴茎勃起标准
- 92892惊 古埃及女性初夜献给金牛（多图）
- 86523三百年前的色情玩具你见过吗
- 85497食物“伟哥” 男女绝密春药
- 60024你的阴茎可以称之为“名器”吗？
- 58975男性如何摸女性乳房
- 55241探秘人体内部的微观世界
- 53218用牙齿做爱 让你直抵高潮处
- 52152完美爆胸 苍井空真人实操丰胸
