(2)晚放盐胜于早放盐：把盐撒在食物表面，烧菜时最后放盐，不要让盐进入食物内部，吃菜不要喝剩下的汤，可以减少近1/3的食盐摄入量。
(3)限制含盐调料：一勺鸡精半勺盐，酱油、鸡精、甜面酱等调料中，也含有盐分。
(4)查看食物标签，尽量选择含钠(Na)低的包装食品。
热图每周Top10
- 68874抵御“秋老虎”茄子帮到你
- 65784健康贴士：睡醒后四大禁忌
- 58719好莱坞巨星打造完美臀型六大秘诀
- 53632五种偏方是治疗鼻炎的克星
- 48523是谁让女人的胸部承受下垂？
- 45924男人早泄自救的五大妙招
- 44358警惕：生孩子的16个黑色禁忌
- 42106男人“精期”比女人更麻烦
- 37526揭秘女人乳头“勃起”秘密
- 31858留心！内裤上能发现几种病
