九步拍手瘦身消化操 燃烧内脏脂肪轻松瘦

2013/7/26 来源:医网病友论坛a-A+
9步拍手瘦身消化操 燃烧内脏脂肪轻松瘦

  2、右脚往右踏出一小步,令双脚之间的步幅拉开至与肩宽同宽,双臂往后伸展,手掌向上,左右手指互握,慢慢向上提拉双臂,令胸廓进一步外扩,头随之仰起吸气,保持姿势3秒。


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