2.尽量避免跟大吃大喝的朋友一起吃饭
休息日有时候跟朋友聚聚，开开派对是很普遍的，这个时候就要注意了，除非你自制力很好，看到琳琅满目的食物毫不动心，完全能驾驭自己暴涨的食欲，否则就不要去挑战自己的极限了。
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