细数“憋”出来的六种病

2013/8/21 来源:医网病友论坛a-A+
细数“憋”出来的六种病

  缩紧臀部,用尽全力缩紧你的臀部并持续几秒钟,然后重复这个动作五次。经常做缩紧臀部这个动作还能提臀。


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