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所谓的完全幸福饮食法,换成本站的说法,就是早午餐正常吃(但午餐不吃淀粉),晚餐采用本站介绍的「晚餐蛋白族」。
它和区间减肥法都是高蛋白饮食,不过它午餐不吃淀粉,看似比区间减肥法严格,却容许你每天可以吃四十公克的巧克力,等于是把午餐的淀粉量移到点心时间了,所以两者的饮食内容,差别其实并不大。
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