完全幸福饮食法它的蛋白质摄取量，没有区间减肥法多，看似比较安全。但实际上，我认为它和"区间饮食法1200卡的版本"很相近。也就是它较适合瘦子和女生采用。而一般男生每天最少也要吃1500卡，比较健康。不过因为它是高蛋白质饮食，所以男生采用这种方法也不会感到挨饿，这是因为高蛋白的效果。(先前文章有提到完全幸福饮食法"最重要的突破，就是研究员发现，每天摄取适量的鸡肉、鱼肉等蛋白质，可以抑制飢饿感。")
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