6、少饮酒
酒中的主要成分是酒精，酒精热量高且能促进脂肪的体内沉积，每升酒精能产生7千克热量。蛋白质和糖类及脂肪虽然也同样能产生热量（1克蛋白质和糖各产生4千卡热量，1克脂肪产生9千卡热量），但它们含有对人体有益的成分。而酒精则只含有卡路里，这种卡路里一味地使人发胖。有人计算过，一大瓶啤酒约等于小半碗饭。特别是有些人喜欢在饭后或睡前喝酒，如果经常大量饮酒，加上进高热量食物，就可能造成热量过剩，增加皮下脂肪的堆积，引起身体发胖。
热图每周Top10
- 56489小编私授女人为男人口交的技巧
- 20483高清实拍隆胸抽脂震撼全过程
- 16697哪个年龄阶段阴茎勃起角度最好？
- 15368女人让男人垂涎的身体部位
- 14362女人哪六大私处最诱惑
- 14264胸部越小反而性欲越强？
- 14110敏感部位 让高潮来得更快更猛
- 13956实拍日本充气娃娃制作全过程
- 13501常揉三阴交 老太紧实如少女
- 12589多种避孕方法 你用的是哪种
