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食物中的去油腻“高手”
2014/2/18
来源:
医网
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十字花科蔬菜
西兰花、大白菜等十字花科蔬菜中含有一种植物化学物质——异硫氰酸酯,不但有助于清除肠道垃圾,还能抗癌。为了最大化地保留营养,这类蔬菜最好不要长时间烹饪,西兰花可以清炒,或焯一下凉拌。
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http://m.ewsos.com/photo/a/20140218/989439.html
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