盘点从头补到脚的饮食秘方

2014/4/12 来源：医网病友论坛a^-A⁺

护眼：红薯

维生素A素有“护眼小卫士” 之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退，严重时容易患上夜盲症。维生素A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外，红薯中也富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素A，可以增进视力，而且常食红薯对皮肤有好处。

更多内容请关注微信号“ewsos1”、在线问答“ask_doctor”

推荐阅读：