冬天暖身补气的十种美食

2014/11/11 来源:医网论坛a-A+
冬天暖身补气的十种美食冬天暖身补气的十种美食
 冬笋
 
  具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,经常吃能促进肠道蠕动、消除积食,降低胃肠道对脂肪的吸收和积蓄。冬笋不但可与肉、禽、海鲜等荤料一起烹调,也可辅以食用菌、绿叶类素菜同炒,还可以单独成菜,但因冬笋含草酸较多,结石和痛风患者应少吃,并在食用前将其焯一下,除去草酸。
 

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