1、爱赖床。充足的睡眠可解除疲劳、恢复体力，但这并不意味着多睡就能有益健康。赖床会破坏人体正常的生物钟规律，造成大脑皮质过长时间抑制，从而导致大脑供血不足，白天精神萎靡。赖床还会推迟早餐时间，打乱肠胃活动规律，时间一长，容易诱发胃炎、消化不良等疾病。正确的做法是醒来先坐会，5分钟后即可起床。
13个坏习惯少活十年
2016/1/13 来源：大公网a-A+
1、爱赖床。充足的睡眠可解除疲劳、恢复体力，但这并不意味着多睡就能有益健康。赖床会破坏人体正常的生物钟规律，造成大脑皮质过长时间抑制，从而导致大脑供血不足，白天精神萎靡。赖床还会推迟早餐时间，打乱肠胃活动规律，时间一长，容易诱发胃炎、消化不良等疾病。正确的做法是醒来先坐会，5分钟后即可起床。
更多内容请关注微信号“ewsos1”、在线问答“ask_doctor”
