如何降低吸烟对身体的伤害

2016/2/22 来源:好万家养生网a-A+

吸烟人群饮食:

 1、补充维生素

如何降低吸烟对身体的伤害如何降低吸烟对身体的伤害

烟气中的某些化合物,可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低,并使体内的这些维生素(维生素食品)得到大量的消耗。

因此,吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物,如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油(油食品)等,这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏,又可增强人体的自身免疫功能。


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