除了生理上的问题之外，长时间进行同一种训练方式也会影响减肥效果。科学家发现，当你长期进行一种训练方式，身体习惯它后，运动消耗的热量就会越来越 小，你也就越来越难瘦下来。在你开始进行训练的时候，会有一定的减肥效果，但是如果不对训练方式进行调整，你的身体习惯了这样的训练后，消耗的能量就会减 少。因此，运动减肥除了要坚持之外，还要有所改变。根据自己不同阶段的身体状况调整运动计划。
吃得少还天天运动 为何瘦不了
2016/2/24 来源：MSN健康a-A+
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