5、醋泡花生米
生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒。醋中的多种有机酸恰解腻生香，因此醋泡花生可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积作用。
醋泡花生米主要是因为醋能使食物中所含有的钙、锌、铁、磷等无机物溶解出来，从而提高食物的吸收利用率及其营养价值，有效保持食物中某些维生素的有效成分，降低脂肪类物质被人体吸收后产生的副作用，降低血脂，预防血管硬化，并降低血压。
此外，食醋还具有解毒及促进新陈代谢的功能，有抗菌杀菌作用。
高血压吃什么好?推荐五个食疗偏方
2016/5/23 来源：红粉女性网 a-A+
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