俯卧撑主要锻炼哪里的肌肉
第二种宽距俯卧撑，主要锻炼胸大肌外侧。两手摆放大约一点五倍肩宽。
两手的摆放间隔要比标准俯卧撑多出8-10厘米，这个动作锻炼的主要是胸部的上半部分肌肉，肱三头肌锻炼的比较少。
俯卧撑主要锻炼哪里的肌肉
2017/1/13 来源：a-A+
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俯卧撑主要锻炼哪里的肌肉
第二种宽距俯卧撑，主要锻炼胸大肌外侧。两手摆放大约一点五倍肩宽。
两手的摆放间隔要比标准俯卧撑多出8-10厘米，这个动作锻炼的主要是胸部的上半部分肌肉，肱三头肌锻炼的比较少。
