不管是男或女，到了50岁左右就会出现更年期症状，这是不可避免的，因为此时期机体代谢以及内分泌系统慢慢走身衰老状态，更年期会一系列的症状表现为，心烦，意志低弱，失眠，午后红潮，头晕头痛，脾气爆燥等，那么更年期如何调理呢？下面介绍五大调理更年期方法，以供大家：
更年期如何调理
方法1、心理调养
心理调养非常关键，这也需要亲属的共同参与。更年期是一个正常的生理变化过程，可持续几个月甚至几年，患者不必太过焦虑，应解除思想负担，保持愉悦、乐观的心情。亲属应在精神和生活上多给予安慰以及照顾，避免精神刺激或过分激动。这样可减轻症状，甚至不治而愈。
