牛奶什么时候喝最好_保健图库频道

牛奶被誉为“白色血液”，一直受大家的喜爱，牛奶含有人体所需的各种营养，如钙，锌，铁，维生素以及各种微元素，老少皆宜，特别是小孩、孕妇和老人更需要多喝，那么牛奶什么时候喝最好呢，有人说早上好，有人说晚上好，究竟是哪个时段喝最好？下面我们一齐来看一下：

牛奶什么时候喝最好

一、牛奶什么时候喝最好

1、早餐后1-2小时后喝牛奶

有些成年人有早晨空腹喝牛奶的习惯，这种方法不科学，原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快。