孕妇吃的高蛋白食物有哪些
6.其它：
牲畜的奶，羊奶、马奶等;畜肉，牛、羊、猪、狗肉等;禽肉，鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等;蛋类，鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等;还有大豆类，黄豆、大青豆和黑豆等，其中黄豆的营养价值最高，它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源;此外芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类蛋白质的含量均较高。由于各种食物中氨基酸的含量、所含氨基酸的种类各异，且其他营养素含量也不相同。
以上就是孕妇吃的高蛋白食物有哪些的相关内容，详细介绍孕妇所需补充高蛋白质的食物，总之，孕妇饮食一定要保持均衡，不能偏吃，什么食物也不能过多，过多会造成营养过剩，平常多吃新鲜蔬果，苹果，香蕉，葡萄，坚果也不错，不宜吃辛辣，寒冷，腌制食物，一定要禁止烟酒。
