坐着减肥瘦腿小妙招

2017/2/17 来源：a^-A⁺

坐着减肥瘦腿小妙招

正确的坐姿也能瘦腿

直角坐姿：

在日式坐姿的基础上，让膝盖弯曲成九十度角，膝盖关节以九十度角打开，再用手轻轻按住足尖来保持身体平衡。每次坚持2分钟，再恢复日式坐姿1分钟，再直角坐姿2分钟，如此反复10次即可，1天1~3次。此动作能有效消除大腿内侧的脂肪，达到纤腿的效果。

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