很快夏天就到了，藏在衣柜里的短裤，短裙又要重出江湖了，不过，有人喜有人烦，喜的就是或以展示女人曲线美的时候，烦的就是大腿小腿粗，如何瘦大腿和小腿，永远是爱美的女生们最关心的问题，今天医网小编向大家介绍瘦大腿和小腿的全攻略，我们一齐来看看吧：
如何瘦大腿和小腿
如何瘦大腿和小腿
一、运动瘦大腿和小腿
1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止，这样可以锻炼小腿线条。
3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
4、散步、走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼，简单的说就是充满活力的走路，这样走路的方式在平时应该养成习惯。
