孕妇吃高蛋白食物有哪些_保健图库频道

孕妇吃高蛋白食物有哪些

豆制品：

豆制品是一个非常好的食物，它的营养价值非常高，特别是黄豆，对于孕妇来说更是绝佳的食物。

豆制品在国外的小吃里也是榜上有名的，黄豆有着“世界植物蛋白之王”的美称，每100克黄豆中，就含有高达将近40克的蛋白质，它还富含脂肪、胡萝卜素、亚油酸等物质，含有8种我们人体所必需的氨基酸。

黄豆的吃法有很多种，可以制作成豆桨、豆腐，还可以炖汤，或者炒着吃，都是可以的，它不仅营养丰富，物美且价廉的营养品。