怎么减大腿上的肥肉_保健图库频道

怎么减大腿上的肥肉

1、肥：

肥主要是针对那些大腿上基本没有什么肌肉，完全就是松垮垮的类型，这种情况基本就是由于吃的好、吃得多，而且运动量少所致。所以对于这种情况的人，想要减掉大腿上的赘肉，相对而言还是很简单的。

一方面控制自己的饮食，注意减少脂肪的摄入，另一方面多运动。而在运动方面要注意尽量采用有氧运动和缺氧运动相结合的方法，这样才会比较有效一些。由于都是一些赘肉，所以减肥相对而言会比较快一些，但却需要坚持和自己的努力才行。