如何减去腹部赘肉
将晚餐时间提前
根据专家建议，如果我们在睡前进食，会增加肥胖的机率。因为睡觉时消化能力下降，那么食物在身体内就会转化为脂肪，经过长时间的囤积，一定是会转化为脂肪。所以我们建议在晚上六点前吃晚饭，是比较有效果的。此外，还应该注意，晚餐尽量只吃素食，吃五成饱至七成饱即可，不可过饱。所以大家在刚刚吃完饭之后，最好不要马上躺下来休息，否则就会长肉肉哦。
如何减去腹部赘肉呢
2017/3/27 来源：医网a-A+
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