怎样减掉肚子上的赘肉
方法二：节食减肥
节食减肥并不等同于绝食减肥，这一点大家一定要清楚，为了瘦身而不吃东西必然严重危害人体健康，最终也容易出现反弹，所以对于这种减肥方法建议各位最好不要使用。节食减肥一定要注意健康和科学性方面的问题，饮食的时间、饮食的量以及饮食的种类，这三点是节食减肥最重要的部分。
①在饮食量的控制上，半饱即可，这样不但能够避免身体出现较多的脂肪，且有利于消化和吸收。
②在饮食种类方面，要注意的是尽量避免食用高脂肪、高热量的食物，而是要以富含维生素、纤维素的瓜果蔬菜之类的食物为主。
