怎么减肥最快最有效果

所以对于皮肤发黄的肥胖人群，建议多参与一些高强度的肌肉运动，增强身体抵抗力和免疫力，同时也要少吃一些，并且多喝水，少吃多运动是此类肥胖人群减肥的最佳方法。