玛卡的功效与作用
二、玛卡的主要功效与作用
抗疲劳：玛卡的生长环境与生长特性，可以帮助玛卡补充体力，消除疲劳。玛卡含有较多的铁，蛋白质、氨基酸、锌与牛磺酸等成分，可以帮助人体对抗疲劳，增强肌肉的耐力，提升体力与机体的抗病能力，提高免疫力，有利于改善贫血症状。
提高睡眠质量：睡眠质量较差是现代人较为普遍的现象，玛卡能够改善人们因为压力过大而造成的神经衰弱与忧郁症等症状。服用玛卡可以舒解压力，消除焦虑，帮助改善失眠多梦。
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