吃什么可以减肥最快
二、怎么吃？饮食原则不能忘记
想要控制自己的体重，就要控制自己的饮食，不要造成身体的负担，首先我们要从总量开始控制，并且还要搭配好营养，既能保证身体所需的营养，又不会热量过高。并不是说只吃素就行了，我们还可以在日常的蔬菜与水果菜单之外，再加一个水煮鸡蛋、手掌大小的瘦肉与一瓶牛奶或酸奶，这样一天的营养就均衡了。
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吃什么可以减肥最快
2017/6/22 来源：医网a-A+
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